Docenti: MARIOLINA ROSETTA

Giorno e ora: lunedì dalle ore 19.30 alle 20.30

Sede: sala refettorio ex Convento dell'Annunciata

numero massimo partecipanti: 10

Inizio corsi: lunedì 3 marzo

PROGRAMMA:

Nella pratica di Vinyasa  il movimento sarà in stretta relazione con il respiro, esploreremo sequenze sempre diverse in modalità dinamica adattando la pratica al nostro corpo.

Nella “pratica” dello Yin yoga ci si focalizzerà sull’ascolto, attraverso movimenti dolci si andrà a lavorare sull’allungamento muscolare e la sua idratazione.

Fondamentale: si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo, non dimenticare il tappetino.

CALENDARIO:

3, 10, 17, 24, 31 marzo; 7, 14, 28 aprile.