HATHA YOGA 


Docente: BARBARA CAZZINI
Giorno e ora: mercoledì dalle ore 10.30 alle 11.45
Sede: sala refettorio Ex Convento dell’Annunciata
Numero massimo di partecipanti: 15
Giorno di inizio corso: mercoledì 7 febbraio


PROGRAMMA:
Lo yoga libera la mente, rende sereni, rilassati e insegna a lasciare andare, ad affrontare la vita a cuor sereno.
E’ molto piacevole ritagliare del tempo per se stessi e stare in buona compagnia,
in un ambiente gradevole reso tale da una musica rilassante e dagli incensi profumati.
La qualità del sonno migliora, il rischio di cadere viene eliminato grazie alla consapevolezza che si acquisisce
del proprio corpo e del suo muoversi nello spazio. La disciplina è perfetta per allietare il cuore e la mente
aiutandoci a stare sempre meglio! Quindi: “Respira, sorridi e…sii felice!”
Fondamentale: non dimenticare il tappetino.


CALENDARIO:
7, 14, 21, 28 febbraio; 6, 13, 20, 27 marzo.