Docente: ELISA LARENTIS
Giorno e ora: giovedì dalle ore 16.15 alle 17.15
Sede: sala refettorio ex Convento dell'Annunciata
numero massimo partecipanti: 15
Giorno di inizio corso: giovedì 27 marzo

PROGRAMMA:
Postural Pilates è un protocollo che nasce dalla fusione di due metodiche di stimolazione muscolare tra le più importanti e richieste nel settore del fitness (Pilates e Ginnastica Posturale).

Metodologia innovativa che aiuta a controllare e ottimizzare in maniera sinergica e armonica il rendimento funzionale del sistema muscolo-scheletrico, respiratorio e cardiovascolare nonché comprendere le interazioni corpo e mente.

Il lavoro sugli schemi motori permetterà di conoscere se stessi in modo più profondo, ottimizzando le individuali potenzialità. Fondamentale: non dimenticare il tappetino 

CALENDARIO:
27 marzo; 3, 10, 17, 24  aprile; 8 maggio.