POSTURAL PILATES

 

Docente: ELISA LARENTIS
Giorno e ora: giovedì dalle ore 16.15 alle 17.15
Sede: sala refettorio Ex Convento dell’Annunciata
Numero massimo di partecipanti: 15
Inizio corsi: giovedì 22 febbraio


PROGRAMMA:
Postural Pilates è un protocollo che nasce dalla fusione di due metodiche di stimolazione muscolare tra le più importanti e richieste nel settore del fitness
(Pilates e Ginnastica Posturale).
Metodologia innovativa che aiuta a controllare e ottimizzare in maniera
sinergica e armonica il rendimento funzionale del sistema
muscolo-scheletrico, respiratorio e cardiovascolare nonché comprendere le interazioni corpo e mente. Il lavoro sugli schemi motori permetterà di conoscere se stessi in modo più profondo, ottimizzando le individuali potenzialità.
Fondamentale: non dimenticare il tappetino.

CALENDARIO:
22. 29 febbraio; 7, 14, 21 marzo; 4, 11, 18 aprile.